Existem muitos tipos de suplementos alimentares disponíveis no mercado, como, por exemplo, para ganhar massa muscular, perder peso e provocar a queima de gordura. Se o seu objetivo é ganhar massa muscular com qualidade e sem risco à saúde, o Magazine Luiza preparou um teste para você descobir qual suplemento é mais indicado à sua rotina de vida e esportiva.

Teste

1 - Seu organismo é intolerante a lactose ou a glúten?
(   ) Sim
(   ) Não

2 ? Dispõe de alergia a produtos coloridos artificialmente?
(   ) Sim
(   ) Não

3 ? Já tomou algum tipo de suplemento?
(   ) Sim
(   ) Não

4 ? Deseja rápida absorção do produto para um breve resultado?
(   ) Sim
(   ) Não

5 ? Pratica atividade física ou musculação com frequência?
(   ) Sim
(   ) Não

Resultado

Se você respondeu NÃO para três opções e SIM para duas, o melhor suplemento alimentar indicado para acompanhar sua rotina e dar um up nos treinos, é o Whey Protein. Sua proteína é extraída do soro do leite e proporcional rápida absorção do organismo. Indicado para consumo logo após os treinos, ajuda no processo de recuperação de energia. Pode ser ingerido com água ou suco, disponível em sabor neutro, baunilha, morango e chocolate. Contém baixo teor de açucar e sódio.

Para quem respondeu o contrário, três opções SIM e duas opções NÃO, ou todas as opcões SIM, existem suplementos específicos para cada biotipo e objetivo. O Soy Protein, contém proteína extraída do grão da soja que não é modificada geneticamente. Seu consumo diário contriui para a diminuição do colesterol, não deriva de origem animal, ou seja, vegetarianos podem consumí-lo sem restrição e seu teor de gorduras é consideravelmente baixo.

A suplementação age como complemento da alimentação na busca de qualidade de vida e ganho de massa muscular. Não pode ser consumida como substituta das refeições normais do dia. Os suplementos carregam uma quantidade extra de proteínas, que são as responsáveis pelo enrijecimento da musculatura. Sua função, é acumular líquido nos tecidos musculares e assim, fazer com que tomem forma. Escolha seu tipo de suplementos e bom treino!