Sem celulite Previna-se da vilã

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Gente, a celulite está presente no corpo de todas as mulheres e é uma das principais inimigas. A luta pelo combate a esta vilã é longa, dura e dá trabalho, pois depende de uma alimentação correta e de tratamentos específicosO ideal é evitar que ela apareça. Mas, infelizmente, a celulite já dá sinal de vida antes que a mulher perceba. Mas não se desespere, a celulite pode sim ser evitada, e há tratamentos e atitudes que você pode adotar para conseguir amenizá-la ou até mesmo exterminá-la da sua vida e corpo.

Pra saber como, é só dar uma olhadinha nas dicas e a alguns esclarecimentos que preparei pra você!

                  

O que é a celulite e como ela se forma?

Agora, pra saber como evitá-la e combatê-la, você precisa antes entender o que é exatamente a celulite. A celulite é uma inflamação ao redor das células adiposas, o que provoca o aumento do tecido gorduroso sob a pele. Quando a microcirculação dos pequenos e finos vasos no tecido adiposo encontra-se deficiente, ocorre o aumento do tecido fibroso, surgindo assim, um aspecto ondulado da pele. As áreas mais afetadas são: coxas, pernas, glúteos, barriga e braços.

 

Estágios da celulite

 

Por isso, não bastasse trazer incômodo e constrangimento às mulheres, ela ainda existe em diferentes graus:

 

Grau 1: É o sonho de toda mulher. Há apenas uma pequena dilatação das veias do tecido adiposo, mas que não se manifestam a olho nu.  As sortudas que têm a celulite neste estágio não possuem ondulações visíveis na pele, somente aparecendo ao comprimi-las.

 

Grau 2: Já as mulheres que possuem celulite neste estágio, convenhamos, também ainda têm sorte. As células gordurosas ficam um pouco mais inchadas, havendo compressão de pequenas veias e vasos linfáticos. Ela é visível sem precisar comprimir, formando pequenas ondulações na pele.  

  

Grau 3: Daí, nesse estágio a situação se complica. Há a formação de fibrose da pele, ou seja, há o endurecimento do tecido, causando cicatrizes internas devido ao processo inflamatório. Isso compromete a circulação sanguínea, podendo surgir microvarizes. 

 

Grau 4: Outro estágio mais grave, o inchaço das células é grande, o tecido está muito enrijecido e a circulação sanguínea bastante comprometida. O aspecto é muito ondulado, com nódulos e furos profundos que aparecem até sob a roupa. Há dor e sensação de cansaço no local afetado.

 

Vilões que causam a celulite 

Além disso, são inúmeros os fatores que podem causar a celulite, tais como: predisposição genética, sedentarismo, má alimentação ou condições hormonais. Claro que há aqueles vilões que contribuem para o seu aumento. São os alimentos gordurosos e frituras, açúcar, sal em excesso, carboidratos brancos, como pão, macarrão e bolachas. Além disso, pílulas anticoncepcionais podem agravar o problema.

 

O que ajuda a combater a celulite

Uma dica essencial pra combater a celulite, é a prática regular de exercícios físicos aeróbicos aliada a uma alimentação balanceada, livre de gorduras e frituras. Além disso, há inúmeros tratamentos estéticos que auxiliam na sua diminuição, como a drenagem linfática, o ultrassom, a endermologia, além de muitos outros. Existem produtos que também prometem amenizá-las, como cremes específicos e bermudas anticelulite.

 

Dicas valiosas

- Beba no mínimo 2 litros de água diariamente.

- Diminua o consumo de sal, ele retém muito líquido e prejudica a circulação sanguínea e a eliminação de toxinas.

- Evite ingerir em excesso alimentos que contenham sódio.

- Pratique atividade física aeróbica regularmente.

- Procure ingerir alimentos que contenham ferro. A carência dele favorece o aparecimento da celulite.

- Evite alimentos gordurosos e frituras.

- Adote alimentos naturais para sua alimentação como frutas, verduras e muitas fibras.

- Esfolie periodicamente o corpo durante o banho com bucha vegetal. Isso ajuda a estimular a circulação.

- Tome chás desintoxicantes.

- Controle o seu peso.

Enfim, combater a celulite não é tão fácil, mas é possível! Você deve ter força de vontade e adotar hábitos corretos e saudáveis em sua vida pra declarar guerra a essa inimiga. Mas, mais importante do que se livrar da celulite é se sentir bem com seu corpo!