Os benefícios da sauna

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Passar alguns minutos dentro de uma sauna é bom, né? E o legal é que além de relaxar, ela pode trazer muitos benefícios pra sua saúde. Quer saber quais são esses benefícios? Então vem comigo!


Pra pele e pra circulação


Gente, um dos principais benefícios da sauna é que ela ajuda a limpar a pele, principalmente se a sua é do tipo oleosa e com acne, sabe? Além disso, a sauna melhora a circulação sanguínea, abre as vias nasais e, ao mesmo tempo, é ótima pra aliviar dores reumáticas e musculares, viu?

Sem contar que a sauna seca ou úmida fortalece o sistema imunológico, elimina toxinas e as inúmeras impurezas do corpo. Incrível, né?


Melhora o humor e relaxa

Sim! E quem não quer se sentir mais bem-humorado e relaxado, hein?! Fazer sauna ajuda no estímulo das glândulas endócrinas, que são responsáveis pelo humor. Ou seja: além de sentir o relaxamento no corpo, você ainda fica mais animado! Adorei, hein!


Deixa você mais jovem!


Além da sauna ajudar a fazer aquela limpeza de pele, ela também previne a flacidez. Pois quando ela estimula ainda mais a circulação sanguínea a sua pele hidrata e rejuvenesce. Legal, né?

Outra super vantagem de fazer sauna, pelo menos 2 vezes na semana, é que quando você fica por apenas 15 minutos é como se tivesse fazendo exercícios físicos num nível mais leve, mas o suficiente pra prevenir a celulite!
 
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