Livro - Mindfulness: A dieta - A dieta

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Livro - Mindfulness: A dieta - A dieta

Mantenha seu peso perfeito com o modo de viver Mindfulness.

Muito além de um simples regime de perda de peso, a dieta mindfulness é um plano que visa alcançar o bem-estar por meio da alimentação. Emagrecer não é um mero objetivo, mas a consequência natural de um processo de reeducação alimentar que se dá a partir da conexão com os sentidos, pois é através da atenção plena que o seu metabolismo atingirá o equilíbrio perfeito. Para tanto, com o intuito de despertar uma postura de tranquilidade e consciência corporal, as especialistas em mindfulness Patrizia Collard e Helen Stephenson propõem exercícios mentais e receitas nutritivas que garantem o prazer de cada refeição aliado à saúde e ao relaxamento. Só assim é possível vencer as tentações e os distúrbios alimentares cotidianos, recuperando a paz interior e a riqueza de sabores na hora de comer.

Informações técnicas
Editora

BestSeller

Título

Mindfulness: A dieta

Subtítulo

A dieta

Autor

Collard, Dra. Patrizia, Stephenson, Helen, Lima, Doralice

Ficha técnica
Número de páginas

208

Edição

3

Data de publicação

10.09.2015

Idioma

Português

Código do produto

ISBN-10 - 8576848473
GTIN-13 - 9788576848479
ISBN-13 - 9788576848479

Peso aproximado
Peso do produto

230.0 gramas.

Dimensões do produto
Produto

(L x A x P): 14.0 x 21.0 x 11.0 cm.

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